اندیشه‌ای داریم به وسعت ایران
شنبه
شنبه 03 اسفند 1398
20 تیر 1398 20 تیر 1398
13:10 13:10

رژیم اورژانسی یک روزه

از بین بردن چربی های ناحیه شکم کاری سخت و زمان گیر می باشد به گونه ای که فرد برای حذف چربی های شکم مجبور است ماهها وقت خود را سپری کند و همچنین  از رژیم سخت پیروی کند و حرکات ورزشی طاقت فرسا را نیز انجام دهد تا شاید از این طریق به وزن ایده آل خود دست یابد.

برخی از افراد تمایل دارند در کوتاه‌ترین زمان ممکن و بنا به دلایل مختلفی مانند رفتن به مهمانی و غیره چربی های ناحیه شکم خود را از بین ببرند از این رو قصد داریم تا در مطلب پیش رو شما را با رژیم اورژانسی آشنا کنیم رژیمی که می‌توان با استفاده از آن در عرض ۲۴ ساعت چربی های شکم را از بین برد.

به طور کلی باید در نظر داشت که برای پیروی از رژیم اورژانسی تنها از آب و نوشیدنی ها استفاده می شود چرا که از این طریق به راحتی می‌تواند سموم بدن را دفع کند که این خود تاثیر بسزایی در کاهش چربی های ناحیه شکم خواهد داشت.

برنامه اصلی رژیم غذایی برای کوچک کردن و حذف چربی شکم در یک روز :

8 صبح - یک لیوان آب آشامیدنی را با آب لیمو بنوشید.

10 صبح - یک لیوان آب را با آب پرتقال یا آب سیب بنوشید.

12 صبح - یک فنجان چای سبز

1 بعد از ظهر - یک لیوان آب سرد با آب هویج

3 بعد از ظهر - نوشیدن یک فنجان چای سبز

5 بعد از ظهر - یک لیوان آب با آب هر میوه ایی که خودتان در اولویت قرار می دهید بنوشید .

7 شب- یک فنجان دیگر چای سبز بخورید.

9 شب - یک لیوان آب با آب میوه گریپ فروت بنوشید.

10 شب - برنامه رژیم غذایی را با یک لیوان آب گرم با آب لیمو، همانطور که در ابتدا از آن استفاده کردید، پایان دهید.

لازم به ذکر است که به هنگام پیروی از این رژیم نباید فرد از شیرینی‌جات و یا حتی آب میوه‌های شیرین استفاده کند چرا که در این صورت به نتیجه دلخواه دست نخواهد یافت.

از سوی دیگر باید خاطرنشان کرد که استفاده از آبمیوه های آماده نیز در این رژیم ممنوع می‌باشد چرا که این آبمیوه‌ها دارای شیرینی و مواد نگهدارنده است که این خود می‌تواند در بی تاثیر بودن رژیم نیز موثر باشد.

در خاتمه باید یادآور شد که پیروی از این رژیم خود می تواند عاملی برای دفع کامل سموم از بدن شود به گونه ای که طبق تحقیقات به عمل آمده افرادی که از رژیم اورژانسی پیروی می‌کند توانستند در عرض یک روز به وزن ایده آل خود دست یابند

اخبار مرتبط

icon news

5 غذای تقویت کننده سیستم ایمنی

اگر با کوچکترین تغییر در آب و هوا، دچار آبریزش بینی، سرفه، گلو درد، و سردرد می شوید، ...

5 ماده غذایی برای کاهش وزن

وقتی صحبت از رژیم غذایی می شود، همه به یاد گرسنگی، ضعف و بی حالی می افتند. در حالی که...

اکثر مکمل های غذایی موجب بهبود وضعیت بدنی نمی شوند

براساس این مطالعه، اکثریت مکمل های غذایی سلامت قلب را بهبود نمی بخشند و مرگ را به تأخ...

چگونه رژیم غذایی را متناسب با اهداف خود تنظیم کنید؟

ابتدا نیازهای کالری بدن را بر اساس عواملی مانند سطح فعالیت و اهداف وزنی ارزیابی کنید....

دیدگاه خود را بنویسید

icon news