اندیشه‌ای داریم به وسعت ایران
دوشنبه
دوشنبه 30 دی 1398
18 آذر 1398 18 آذر 1398
13:24 13:24

افزایش وزن در فصل زمستان

بررسی‌های نشان‌ می‌دهد که با کاهش دمای هوا وزن افراد هم بیشتر‌ می‌شود. افزایش وزن فصلی در افراد مختلف با هم متفاوت است. با رسیدن زمستان زمین سنگین تر می‌شود و دست از جوان شدن بر‌ می‌دارد و بدن نیز مانند فصل زمستان سنگین تر شده و آثار افزایش وزن پیدا‌ می‌کنیم.

در اینجا به برخی علل افزایش وزن در زمستان اشاره‌ می‌کنیم که حتما جالب خواهد بود.

کمبود نور خورشید

کمبود نور خورشید ممکن است نقش مهمی در افزایش وزن داشته باشد. کمبود نور خورشید باعث‌ می‌شود بدنتان در طول ماه‌های سردتر چربی بیشتری را ذخیره کند. از آنجا که نور خورشید در طول زمستان خارج از کنترل ما‌ می‌باشد بدیهی است.

نوشیدنی‌های داغ

در زمستان میل افراد به نوشیدنی‌های داغ و پرکالری و انواع کیک‌‌‌ها بیشتر‌ می‌شود و همچنین دریافت کالری بدن بالا‌ می‌رود.

کم شدن فعالیت‌های بدنی

معمولاً در تابستان افراد وقت بیشتری برای گشت وگذار دارند و زمانی که حرکت شما بیشتر‌ می‌شود، فعالیت‌های روزانه بیشتری انجام‌ می‌دهید و کالری بیشتری هم می سوزانید. در زمستان به علت سرد شدن هوا بعضی از افراد نمی توانند فعالیت‌های پرتحرک روزانه خود را انجام دهند و هوای سرد مانع از بیرون رفتن آن­ها می‌شود. به همین علت کالری بیشتری را دریافت‌ می‌کنند که خود با بی‌تحرکی باعث افزایش وزن‌ می‌شوند.

افسردگی

در زمستان روزها کوتاه تر و تاریک تر‌ می‌شوند، و احتمال اینکه دچار افسردگی بشوید زیاد‌ می‌شود. هنگامی که احساس افسردگی، بد خلقی‌ می‌کنید بیشتر سعی‌ می‌کنید که با غذا خوردن آن را برطرف کنید. بررسی‌‌‌ها نشان داده که افراد معمولاً در این مواقع به غذاهای حاوی قند و نشاسته که دارای کالری زیادی‌ می‌باشند تمایل پیدا‌ می‌کنند. اگر این کار هر روز تکرار شود به مرور زمان وزنتان افزایش پیدا‌ می‌کند.

اخبار مرتبط

icon news

چرا بعد از 40 سالگی چاق می شویم؟

این کاملا طبیعی است که بخواهیم بدون در نظر گرفتن سن ، بهترین چیزهایمان را جستجو کنیم ...

دلایل افزایش وزن غیر خوراکی

در برخی از مواقع افزایش وزن به دلیل مصرف انواع خوراکی ها نمی باشد بلکه خود می تواند ن...

افزایش وزن با نوشیدن آب یخ

با شروع فصل تابستان و گرما، میل افراد به مصرف نوشیدنی های خنک، از آب میوه و شربت تا آ...

اشتباهات خواب شبانه که باعث افزایش وزن میشود

اضافه وزن یکی از معضلات عصر حاضر است که متاسفانه امروزه بسیاری از افراد به آن مبتلا ش...

دیدگاه خود را بنویسید

icon news