-
مضرات زیاده روی در مصرف آجیل
آجیل ها چربی بسیار زیادی دارند و چنانچه در مصرف آنها زیاده روی شود، در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شود.
-
سادهترین ترفندها برای دیرتر گرسنه شدن
چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک میکند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
-
درمان خانگی کبد چرب
درمان خانگی کبد چرب با کمترین امکانات و عوارض میتواند علائم این بیماری را کاهش دهد و یا حتی آن را به بهبودی کامل برساند.
-
تغذیه مناسب بیماران مبتلا به فشار خون در ماه رمضان
در طول روزه داری احتمال استرس گرسنگی و افزایش فشار خون وجود دارد، بنابراین افراد باید بطور منظم در طول روز چندین بار فشار خون خود را اندازه بگیرند.
-
رفع آلرژی بهاری با این خوراکیها
ر طول فصل آلرژی میتوان از مرکباتی همچون پرتقال، گریپ فروت، لیوم و لیموترش نیز استفاده کرد.
-
خواص زردآلو برای تقویت گوارش
مصرف غذاهای سالم و سرشار از آنتی اکسیدان، مثل زردآلو، به مقابله با آسیب و مشکلات پوستی کمک می کند.
-
فواید موز سیاه شده برای سلامت قلب
موزهای لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است.
-
اهمیت صرف وعده سحری برای روزه داران
در وعده سحری از خوردن غذاهای خشک و غذاهای پر ادویه خودداری کنید چون باعث عطش زیاد و تُرش کردن در طول روز میشود.
-
افزایش پوسیدگی دندانها در ایام نوروز
در ایام نوروز میزان مصرف شیرینی و شکلات افزایش یافته و ماه مبارک رمضان نیز شیرینیهای مخصوص خود مانند زولبیا و بامیه را داشته که میتواند روند پوسیدگی دندانها را تسریع کند.
-
مقابله با افسردگی با مصرف این خوراکی ها
یکی از اسیدهای چرب بسیار مفید که نقش مهمی در عملکرد سلولهای مغزی ایفا میکند امگا3 است.
-
کاهش وزن با نوشیدن دو لیوان آب در روز
نوشیدن آب کافی به هضم غذا کمک و حمل مواد غذایی را در بدن تسهیل میکند.
-
خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
نداشتن خواب کافی حتی در صورت داشتن رژیم غذایی سالم نیز با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است.
-
چطور شیرینی بخوریم تا چاق نشویم؟
مجبور نیستید هنگام کاهش وزن، به طور کامل خوردن شیرینیها را کنار بگذارید، در واقع شما فقط باید در مورد مصرف آنها هوشمند باشید.
-
فواید خوردن موز قبل از خواب
موز فواید زیادی دارد اما شاید افراد کمی بدانند که میتواند یکی از قدیمیترین معضلات بشر را هم حل کند.
-
تاثیر مصرف لبنیات بر افزایش قد کودکان
یکی از بهترین غذاهایی که حاوی پروتئین و موادمغذی دیگر است و باعث افزایش قد میشود، شیر و ماست است.
-
چند راهکار برای تنظیم ساعت گوشی با آغاز سال ۱۴۰۳
با آغاز سال ۱۴۰۳ ساعت رسمی کشور تغییر نمیکند اما اگر همانند سال گذشته برخی گوشیها به صورت خودکار ساعتشان تغییر کرد با چند راه کار ساده میتوان آن را اصلاح کرد.
-
رفع فوری نفخ شکم با ۷ نوشیدنی معجزهآسا
چای سبز به دلیل محتوای بالای آنتیاکسیدانها و کاتچینها یک ماده کلیدی برای تسکین نفخ است.
-
سلامت کبد با مصرف این ویتامینها
ویتامین B۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب بهبود میبخشند.
-
جلوگیری از شل شدن پوست با چند راهکار ساده
ورزشهای هوازی، مثل دوچرخهسواری و دو، نیز به شل شدن پوست جلوگیری میکنند. نوشیدن مقدار کافی آب نیز برای حفظ سلامتی پوست بسیار اساسی است.
-
بلایی که نشستن بیشازحد بر سرتان می آورد
طبق مطالعات جدید نشستن بیشازحد خطر مرگ زودرس حتی در افراد دارای برنامه ورزشی منظم را افزایش می دهد.
-
بهترین ترفند برای کاهش ریزش اشک هنگام خرد کردن پیاز
یک روش عالی برای کمتر اشک ریختن هنگام خرد کردن پیاز این است که یک فن یا پنکه کوچکی را برای کنار زدن هوای اطراف پیاز در کنارتان قرار دهید.
-
کمبود ویتامین B۱۲ عامل اصلی خوابرفتگی پاها
ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبولهای قرمز خون ضروری است و نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA دارد.
-
کاهش وزن فوری با مصرف یک قاشق سرکه سیب
سرکه به عنوان یک عنصر چربی زدا شناخته شده است و بسیاری از ما عادت داریم پس از صرف غذاهای چرب با سرکه یا آبلیمو تا حدی اثر چربی را در بدن خود کاهش دهیم.
-
شگفتیهای یادگیری زبان انگلیسی: راههای جالب و موثر برای پیشرفت
خواندن کتابها، مقالات و روزنامهها به زبان انگلیسی یکی دیگر از روشهای بسیار موثر و کارآمد در یادگیری این زبان است. این فعالیت نه تنها به شما کمک میکند تا با ساختار زبانی، واژگان و اصطلاحات مختلف آشنا شوید، بلکه همچنین میتواند مهارت خواندن را بهبود بخشد و درک مطلب شما را افزایش دهد.
-
افزایش فوری انرژی با خوردن این خوراکی ها
قهوه تنها گزینه ای است که برای غلبه کردن به یک خستگی آزاردهنده به ذهن شما می رسد.
-
بلایی که خوردن پفک بر سرتان می آورد!
پفک حجم زیادی از معده را اشغال می کند و آب فراوانی را به خود می کشد.
-
کاهش خطر ابتلا به کمردرد با مصرف این ویتامین
ویتامین C یک آنتیاکسیدان محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیبهای رادیکالهای آزاد محافظت میکند.
-
هشدار به آقایان؛ خطر ابتلا به سرطان پروستات با مصرف شیر
جدیدترین مطالعات نشان میدهد مصرف بیش از حد شیر در مردان سبب افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات میشود.
-
بهترین زمان برای مصرف جوشان C
مصرف جوشان C با معده خالی به راحتی باعث رفلاکس اسید می شود زیرا این قرص های جوشان حاوی اسیدیته هستند.
-
فواید نوشیدن آب داغ برای بدن
آب داغ میتواند با افزایش تعریق و تقویت ادرار به دفع سموم از بدن و در مجموع به فرآیند سم زدایی کمک کند.