دیابت
2174557
-
خواص بی نظیر سماق که از آنها بی اطلاعید
اکثر ما سماق را به عنوان ادویه می شناسیم. قرن هاست که سماق در طب سنتی کاربرد دارد.
-
ده خوراکی که برای دیابتیها بسیار مفید است
درمان قند خون، زردآلو منبع خوب پتاسیم، فسفر، کلسیم، مس، ویتامینهای گروهی B و ویتامینهای C، A و E است. در یک عدد (۳۵ گرم) زردآلو ۳/۹ گرم کربوهیدرات، ۰/۷ گرم فیبر و ۱۶/۸ کالری انرژی یافت میشود. زردآلوی خشک میوهای با GI متوسط است که نسبت به میوهی تازه کربوهیدرات بیشتری وارد بدن میکند. یک عدد زردآلوی خشک ۴/۴ گرم کربوهیدرات، ۰/۵۱ گرم فیبر و ۱۶/۹ کالری انرژی دارد.
-
خیار، معجزه ی سبز سلامتی
خیار، این میوه ی ترد و آبدار، نه تنها طعمی دلچسب و طراوت بی نظیری دارد، بلکه گویی باغی از فواید سلامتی را در خود جای داده است.
-
راز سلامتی با تخم مرغ: چند عدد در روز بیخطر است؟
تخم مرغ، این خوراکی محبوب و سرشار از پروتئین و مواد مغذی حیاتی، جایگاه ویژهای در سبد غذایی خانوادهها دارد.
-
تاثیر ورزش کردن بر کاهش خطر حمله قلبی
مطالعات نشان داده که زنان میتوانند از هر دقیقه فعالیت متوسط تا شدید ورزشی بیشتر از مردان بهره ببرند.
-
عامل اصلی عفونت لثه را بشناسید
اگر فرد مسواک نزند، تغذیه مناسب هم نداشته باشد و عادات موضعی مضر نیز داشته باشد، مستعد بیماری لثه میشوید.
-
صبحانه سالم و مفید برای افراد دیابتی نوع ۲
صبحانه یک وعده مهم در روز است که باید مفید، سیرکننده و با ترکیبهای مناسب باشد.
-
هشدار؛ آب میوه های ۱۰۰ درصد طبیعی هم مضرند
یک متخصص طب پیشگیری و شیوه زندگی بر این باور است که مصرف آبمیوه میتواند به تغییر در BMI بزرگسالان منتهی شود.
-
فواید مصرف روزانه کره بادام زمین برای دیابتیها
کره بادامزمینی سرشار از فیبرها و آنتیاکسیدان است که نقش محافظ در برابر بیماریهای قلبی عروقی دارد.
-
هشدار! بعد از شام دسر نخورید
مصرف دسرها به ویژه دسرهایی که دارای قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات بالایی هستند، میتواند منجر به افزایش سریع سطح قند خون شود. در نتیجه باعث میشود که پانکراس انسولین ترشح کند تا گلوکز افزایش یافته در جریان خون را تنظیم کند.
-
شایعترین دلایل سردی پاها
بسیاری از افراد اغلب پاها و دستان سردی دارند. برخی تحقیقات نشان میدهد که این سردی ممکن است یک ویژگی ارثی باشد.
-
کاهش سرانه مصرف لبنیات در کشور
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: مصرف روزانه استفاده از لبنیات بایستی ۲۵۰ گرم باشد که این میزان در حال حاضر ۱۰۴ گرم است.
-
چند راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون
افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده میشوند، این همان چیزی است که باعث میشود تا جایی که میتوانید برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید.
-
در ایران بیش از ۷ میلیون نفر مبتلا به دیابت داریم
با اصلاح سبک زندگی و رعایت مواردی مانند کنترل اضافه وزن، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی متعادل و ... میتوان تا حد زیادی عوارض اینچنینی ابتلا به دیابت را کاهش داد.
-
با خواص بی نظیر چای سبز آشنا شوید
باید به این نکته نیز اشاره کنیم که چای سبز ضرر کمتری برای آقایان دارد. به عنوان مثال، اگر آقا و خانمی مشکل قلبی داشته باشند، مصرف چای سبز نتایج مثبتی برای خانم به همراه نخواهد داشت. به عبارتی، خواص چای سبز برای زنان کمتر از مردان است.
-
راه حلهایی ساده برای کنترل قند خون
آگاه بودن درباره تاثیر مواد غذایی بر قند خون برای همه افراد به خصوص کسانی که از چاقی و دیابت رنج میبرند، اهمیت زیادی دارد.
-
آمار چاقی در کشور نگران کننده شد / 50 درصد ایرانیان بالای ۳۰ سال اضافه وزن دارند
رئیس اداره بیماریهای غیر واگیردار وزارت بهداشت عنوان کرد: بالغ بر ۵۰ درصد جمعیت بالای ۳۰ سال ما دارای اضافه وزن هستند.
-
تاثیر کم تحرکی در بروز آلزایمر و افسردگی
کم تحرکی در طولانی مدت یکی از دلایل مرگ زودرس است و علاوه بر اثرات طولانی مدت، عوارض نامطلوبی دارد که می توانید روزانه آنها را احساس کنید.
-
از کجا بفهمیم دیابت یا فشار خون داریم؟
بی اطلاعی بیش از نصفی از مبتلایان به فشارخون و دیابت از بیماری خودشان
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: بر اساس مطالعات انجام شده حدود ۵۰ درصد از مبتلایان به بیماریهای فشارخون و دیابت از بیماری خود مطلع نیستند.
-
معاون پیشگیری و خدمات پایه سلامت سازمان بیمه سلامت ایران مطرح کرد
انسولین؛ بالاترین هزینه دارویی بیمه سلامت / ظرفیت «پزشک خانواده» در شناسایی زودرس دیابت
معاون پیشگیری و خدمات پایه سلامت سازمان بیمه سلامت ایران گفت: حدود 14 درصد از جمعیت بالای 30 سال کشور دیابت دارند؛ بهرهمندی از ظرفیت پزشک خانواده در مسیر پیشگیری از دیابت و کنترل هزینهها را اولویت معاونت پیشگیری قرار دادیم.
-
کنترل دیابت نوع ۲ با خوردن این ۸ نوع سبزی
مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات که حاوی ویتامینها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ مفید است.
-
روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت
دیابت یک بیماری مزمن است که میلیونها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد.
-
چند میلیون ایرانی دیابت دارند؟
رئیس انجمن دیابت ایران با اشاره به ابتلای ۱۰ میلیون ایرانی به دیابت، از افزایش شیوع دیابت در کودکان و نوجوانان خبر داد.
-
اینفوگرافیک؛
همه چیز درباره دیابت و مرض قند؛ از علائم و دلایل ابتلا به آن تا پیشگیری و درمان + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی بیماری دیابت یا مرض قند، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
خواص بی نظیر پیاز قرمز
از دیگر خواص انواع پیاز از جمله پیاز قرمز میتوان به وجود فیبرهای مفید برای میکروبیوم اشاره کرد. اینولین نوعی پریبیوتیک است که برای حفظ و تغذیه باکتریهای مفید روده یا میکروبیوم مفید است. میکروبیوم تحتعنوان مغز دوم شناخته میشود و ارتباط عملکرد مطلوب این باکتریها با مشکلات متعدد مانند دیابت، چاقی و افسردگی تایید شده است.
-
علائم هشدار دهنده درباره مصرف بیش از حد قند
پزشکان می گویند که باید مراقب این علائم هشدار دهنده باشید که نشان می دهد بیش از حد قند اضافه شده مصرف می کنید.
-
بلایی که دیابت بر سر دهان و دندانها می آورد
بسیاری از مبتلایان به دیابت متاسفانه از اهمیت بهداشت دهان و دندان آگاه نیستند و فقط درصد کمی از آنها مراجعات منظم به دندانپزشک دارند.
-
اگر این علائم را دارید منیزیم بدن شما پایین است!
منیزیم از املاح و منابع معدنی بسیار ضروری برای بدن است که کمبود آن در افراد می تواند سلامتی شما را به خطر بیاندازد.
-
مضرات خطرناک مصرف میوه با شکم خالی
یکی دیگر از شایعات مرتبط با سلامتی این است که میوه را فقط با معده خالی بخورید.
-
کنترل قند خون با مصرف روزانه چای
محققان میگویند نوشیدن روزانه چای سیاه ممکن است به متعادل کردن سطح قندخون و جلوگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند.