خواب
621720
-
راهنمای خرید تشک دو نفره خوشخواب برای زوج های جوان
گفته میشود افراد بالغ روزانه به ۷ الی ۸ ساعت خواب نیاز دارند. با در نظر گرفتن این عدد میتوان ادعا کرد که درصد قریب به یقین اکثر افراد، یک سوم از هر روز و یا یک سوم از کل عمر خود را در خواب به سر میبرند.
-
آیا امواج تلفن همراه در کیفیت خواب تاثیر دارد؟
محققان کشور با انجام پژوهشی دریافتند که به نظر میرسد بین امواج الکترومغناطیسی حاصل از تلفن همراه و کیفیت خواب ارتباطی وجود ندارد.
-
مدت زمان دوام اثر کافئین در بدن به چه عواملی بستگی دارد؟
افرادی که به طور منظم کافئین مصرف میکنند، نسبت به آن مقاوم میشوند و اثرات آن را چندان احساس نمیکنند. اما، اثرات کافئین در افرادی که نسبت به آن بسیار حساس هستند ممکن است تا ساعتها یا روز بعد ادامه یابد.
-
این مشکل در خواب موجب پیری زودرس میشود
آپنه انسدادی خواب وضعیتی است که در آن راه هوایی فوقانی در طول خواب مسدود میشود و باعث مشکلات تنفسی و بیداریهای مکرر میشود.
-
دانشمندان روش ساده برای کاهش وزن را کشف کردند!
طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه ویسکانسین-مدیسون، خواب کامل شبانه می تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
روشهایی برای جلوگیری از اختلال تنفسی در خواب
در برخی موارد، عارضه آپنه خواب را میتوان با تغییر شیوه زندگی مدیریت کرد که روزنامه ایندین اکسپرس به برخی از آنها اشاره کرده است.
-
محققان: این میوه را قبل از خواب بخورید
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک نوع میوه برای قبل از خواب مفید است.
-
عوارض خطرناک کم خوابی برای سلامت بدن
بی توجهی به کم خوابی بدن میتواند باعث آسیبهای جدی به سلامت انسان شود.
-
فواید خوردن سیب پیش از خواب
از مهمترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد، ملاتونین است. مغز شما با تاریک شدن هوا به طور طبیعی ملاتونین تولید میکند. این موضوع به آرامش بدن کمک میکند و با ایجاد خوابآلودگی، شما را برای خوابیدن در طول شب آماده میکند.
-
سادهترین روش کاهش وزن
محققان خواب را یکی از سادهترین راهها برای کاهش وزن توصیه کردند.
-
محققان: اگر میخواهید لاغر شوید، فقط بخوابید!
به گفته محققان این یافتههای جدید نشان میدهد عادات خواب سالم ممکن است به مرور زمان منجر به کاهش وزن شود.
-
علائم کرونا در افرادی که خروپف میکنند، شدید است!
خواب یک ضرورت برای سلامت بدن است و بیداری بیش از حد خواب طبیعی را مختل کرده و افراد باید هفت تا ۹ ساعت خواب مناسب بدون خروپف و مشکلات قطع نفس داشته باشند.
-
تکنیکی که باعث می شود در عرض ۲ دقیقه خوابتان ببرد!
همه عاشق خواب هستند. تلاش برای به خواب رفتن یکی از آزاردهنده ترین چیزهای زندگی است. تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده از علائم بی خوابی نظیر تقلا برای به خواب فرو رفتن و یا بیدار ماندن رنج می برند.
-
مرگ ۲ ماشین خواب در تهران
۲ مرد تهرانی پس از خواب در ماشین به کام مرگ فرو رفتند.
-
حرف زدن در خواب سارق را لو داد!
شوهرم مدتهاست یک عادت عجیب دارد او هر اتفاق عجیب و مهمی که در طول روز برایش افتاده باشد شب در خواب ناخواسته بیان میکند. اوایل فکر میکردم هذیان میگوید اما بعد متوجه شدم حرفهایش در خواب واقعیت دارد.
-
اینفوگرافیک؛
خواب عالی و راحت شبانه با چند ترفند ساده / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ۱۳ راهکار عالی برای خواب بهتر شبانه پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
مضرات باورنکردنی خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی مضرات باورنکردنی خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟
نفیسه حسینی یکتا با تاکید بر اینکه نباید در طول روز بیش از نیم ساعت را به خواب اختصاص داد، گفت: بهبود کیفیت خواب بر عملکرد سیستم ایمنی موثر است و خواب کم یا نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.
-
اینفوگرافیک؛
اصلی ترین دلیل خواب رفتن دست و پا چیست؟ + نحوه درمان / عکس
خوابرفتن دست و پا که نام علمی آن (Paresthesia) است به حالتی از بیحسی اعضای بدن گفته میشود که همراه با سوزن سوزن شدن، گزگز و سرد شدن دست و پا باشد. این حالت ممکن است در روز یا شب اتفاق بیفتد.
-
نظر جالب محققان درباره پوشیدن لباس گرم در زمستان
محققان توصیه میکنند، افراد با جورابهای پشمی نخوابند؛ بررسیها نشان داده جورابهای پشمی منجر به چندین بیماری باکتریایی در پا میشوند.
-
تصاویر دردناک از «اتوبوس خوابی» در تهران!
مدیرعامل سازمان رفاه، خدمات و مشارکتهای اجتماعی شهرداری تهران از جانمایی ۲۰ اتوبوس در سطح تهران بهصورت موقت برای حمایت از افراد بیخانمان خبر داده است.
-
اینفوگرافیک؛
خطرات مرگبار نزدیک بخاری خوابیدن + عوارض / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی خطرات و عوارض نزدیک خوابیدن به بخاری، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
به چند ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟
اگر میخواهید بدانید چند ساعت خواب در شبانه روز کافی است و چه ساعتی باید برای خواب به رختخواب رفت مطلب زیر را بخوانید.
-
لحظه وحشتناک واژگونی تریلی به دلیل خواب آلودگی راننده در خراسان جنوبی / فیلم
یک دستگاه کامیون به علت خواب آلودگی راننده در محور دیهوک - فردوس واژگون شد.
-
با ترک این ۳ عادت رایج سرطان را از خود دور کنید
سرعت مدرن زندگی همچنین برای سلامتی خطرناک است که به دلیل موقعیتهای استرسزا مکرر بر سیستم عصبی تأثیر منفی میگذارد.
-
حقایقی جالب و خواندنی درباره خواب که با شنیدن آن شگفتزده میشوید!
حقایق شگفت انگیز زیادی درباره خواب وجود دارد که تا به حال حتی به گوشتان هم نخورده است، در این گزارش به معرفی دانستنیهای خواندنی و جالب در مورد خواب پرداختهایم که با شنیدن آن شگفتزده میشوید.
-
آتش زدن مرد بی خانمان در حین خواب / عکس
مرد بی خانمانی که حین خواب توسط یک فرد مهاجم به آتش کشیده شده بود، جانش را از دست داد.
-
زنی شیرازی پس از قتل همسرش، جسدش را در زیر تختخواب دفن کرد
سرهنگ کاووس حبیبی رییس پلیس آگاهی استان فارس از دستگیری زن ۴۳ شیرازی که پس از قتل جسد شوهر را زیر تختخواب دفن کرده بود، خبر داد.
-
برای داشتن یک روز خوب این ۵ کار بعد از بیدار شدن انجام ندهید
هر فردی باید بداند که هر طور که روز را آغاز کند، همان طور بقیه روز نیز میگذرد.
-
عادتی که علایم کرونا را شدیدتر میکند
هیپوکسی عارضهای است که در آن اکسیژنرسانی به تمام ارگانیسمها یا بافتهای بدن کاهش مییابد و مهمترین علامت آن کبودی لب و انگشتان دست و پا است.